od czego

[...] historii boksu śmierć na skutek obrażeń odniesionych w ringu poniosło ponad 700 pięściarzy. W samej tylko Indonezji od 1990 roku zmarło ich kilkunastu, z czego dwóch już w tym roku. Mimo to boks cieszy się w tym kraju ogromną popularnością. I nie tylko tam. Mistrzowie pięści zarabiają miliony dolarów. Mają luksusowe domy, [...]

[...] lepkości krwi. Niedobór choliny powoduje, że cholesterol krąży we krwi, ale nie dociera do komórek. Następuje jego jełczenie, sklejanie się odpadów martwego białka, w wyniku czego ulegają one zeskorupieniu, nie dopuszczając substancji odżywczych do komórek. Nie odżywione komórki tracą aktywność i nie są w stanie przesyłać sygnałów do mózgu, a [...]

[...] Odgrywa kluczową rolę w wielu procesach zachodzących w organizmie. Nas kulturystów interesuje jednak najbardziej zdolność argininy do rozszerzania naczyń krwionośny w wyniku czego do tkanek dociera więcej tlenu oraz substancji odżywczych. Arginina wpływa również pozytywnie na proces syntezy białek. Jak widać jest zdecydowanie przyjazna [...]

[...] od rozpisanych planów, ponownie wziął mnie pod skrzydła i ćwiczyliśmy wytrwale i ciągle wpajał mi, że żeby zrobić większy wynik, to trzeba i zejść z ciężarów maksymalnych, czego kompletnie nie rozumiałem. Jednak efekt przyszedł szybko i w wakacje 2014 r. wycisnąłem pierwsze 100 kg !! Tak jest.. całe pięć lat zajęło mi dojście do 100 kg :) Dodam [...]

[...] zestawieniu z nowszymi jak forma trochę się poprawi :-) Suplementacja: Minęły lata zajawki suplementami, często miało się kilka - kilkanaście różnych puszek pod ręką, z czego 3/4 zupełnie niepotrzebnie %-) Obecnie mam zawsze na miejscu: jakąś odżywkę białkową (wpi lub wpc) - do braków w diecie , bcaa (w tej chwili IHS Bcaa Plus), dorzuciłem [...]

[...] na swoje rozmiary zaskakująco lekko porusza się na nogach. Posiada także dość mocny cios i umie walczyć z dystansu. Mimo to nadal jest dla mnie wielką niewiadomą i nie wiem czego oczekiwać po Ukraińcu. Bardzo podobał mi się w pojedynku z Andreasem Sidonem, którego znokautował w drugiej rundzie. Zdecydowanie pokonał również na punkty Juliusa [...]

[...] który przed 11 laty miał być przyszłością amerykańskiego boksu, zamienił się w pięściarza, który nigdy nie spełnił pokładanych w nim nadziei. Żeby odpowiedzieć na pytanie: czego Grantowi zabrakło i jak wielka jest stawka jego walki 21 sierpnia w Newarku z "Góralem" , trzeba przypomnieć sobie kim go przedwcześnie w USA okrzyczano... "The Next [...]

[...] zwaną san da lub wu shu i tradycyjną (ludową) zwaną potocznie jako Kung fu lub zgodnie z obecnie obowiązująca transkrypcją Gong Fu. Nie jest moją intencją wyjaśniać dlaczego tak a nie inaczej, oraz dlaczego tak jest napisane mimo, że jest z formalnego punktu widzenia napisane źle. Napisałem tak dla tego, żeby było jaśniej - większość nie [...]

[...] I teraz chcecie powiedzieć, że Arnold miał za mało masy ? A może jednak zaniedbał ćwiczenie tylnego aktonu (to się jakby rzeczywiście rzuca w oczy) ale dlaczego wtedy na tych zdjęciach od przodu...ma ... tak fatalnie ścięte barki :/ ? Gdy sobie człowiek uświadomi, że jak bardzo g**** znaczy to czego on chce, bo i tak natura już [...]

[...] do tego, by uświadomić sobie, że suplementacja nie jest gwarantem prawidłowego rozwoju mięśni. Stosowanie suplementów uzupełniających dietę – już sama nazwa wskazuje do czego służą, do UZUPEŁNIENIA, nie ZASTĄPIENIA diety – powinny być uznawane za ostateczność, nie podstawę. Dieta ponad wszystko Już od dawna na diecie ciąży straszne fatum, [...]

[...] biore od 3 dni. Moja motywacja , samoocena, spadly daleko ponizej 0, po raz pierwszy w zyciu, czuje, ze stracilam kontrole nad soba, moim cialem, ze dzieje sie ze mna cos, czego nie potrafie zrozumiec a jednoczesnie byc moze jest to calkiem logiczne tylko wypieram to ze swiadomosci xD Nie wiem, jak sie ogarnac, poniewaz bardzo boje sie tego, ze [...]

[...] kasza jęczmienna 100g - warzywa - głównie mrożone, postaram się jak najwięcej świeżych - olej z pestek winogron 30g ---------- 5. trening - OLIMP Iso Plus 1000ml (56g WW, z czego 48g prostych) 6. po treningu - OLIMP Profi Whey Mass 100g (45% białka, 45% WW) Zasadniczo od ponad miesiąca spożywam bezpośrednio po treningu ok. 50g białka i 90g [...]

[...] w którym opowiada o początkach bokserskich treningów, owocnej karierze zawodowej oraz trudnościach, z jakimi zmaga się każdy pięściarz. „Tygrys" zdradza również, dlaczego nigdy nie doszło do jego walki z Royem Jonesem Jr, a także wyjaśnia, dlaczego w wywiadach nie szczędził gorzkich słów Andrzejowi Gołocie. Michalczewski dzieli się także [...]

[...] ryby, strączki to moje ulubione węglowodany + zawsze kupa warzyw i sałat Co jako przekąskę : przede wszystkim orzechy i kawa z mlekiem + warzywa of kors, ale zwykle nie mam czegoś takiego jak przekąska, tylko kolejny posiłek Co jako deser : desery dla mnie nie istnieją, jak już mam sobie dogadzać to skuszę się na alkohol od czasu do czasu jak [...]

[...] 5. Znajdź i wyeliminuj swoje słabe punkty. Wielu ludzi nie jest w stanie wykonać na zawodach rzeczy, które na treningach nie stanowią dla nich żadnego wyzwania. Dlaczego? Bo po kilku konkurencjach mają zbyt styrane łapy. Siła jest przenoszona przez twoje ręce- czy to kettle, sztanga, lina czy hantle. Słaby chwyt i mięśnie przedramion [...]

[...] bezpośrednio na tkanki miękkie, takie jak tkanka podskórna, mięśnie. Siła upadku (np. z roweru) powoduje, że dochodzi do uszkodzenia drobnych naczyń krwionośnych, czego skutkiem jest wystąpienie krwiaka i obrzęku. Wynaczynionej krwi (krwiaka) w pierwszych chwilach nie widać, potem dochodzi do jego resorpcji, co objawia się zmianami [...]

[...] BCAA od Hi Teca starcza nam na 38 dawek po 13g w porcji przy objętości 500g PODSUMOWANIE ActivLab dostarcza nam Glutaminę w zawartości 3,5g/10g porcji produktu. Do czego stosować Glutaminę? Jak się Ona odnosi do naszego organizmu oraz co to w ogóle jest ta cała glutamina ? glutamina - organiczny związek chemiczny z grupy aminokwasów, [...]

[...] koreluje z przebiegiem i ciężkością zawału serca i wykazuje korelację z poziomem katecholamin" Za: Historia Zakładu Biochemii Klinicznej w latach 1971-2008 - fragment. Do czego zmierzam. Jeżeli przyjmiemy że redukcja obejmowała okres 6 tyg. to powinniśmy w 7 tyg. przez 3 dni schodzić nadal dawką 12,5 mcg a przez pozostałe 4 dni 6 mcg. Dlaczego [...]

[...] jest precyzyjnie regulowana i wystarcza do prawidłowego przebiegu przemian metabolicznych. Oprócz tego cholesterol jest dostarczany z pokarmem (300-700 mg dziennie), z czego w europejskiej diecie ok. 1/3 przypada na jaja. W ciągu dnia organizm ludzki musi poradzić sobie z przetworzeniem 1-1,5 g cholesterolu. Po co go wytwarzamy, skoro nam [...]

[...] Tom Melesky: Czy spodziewałeś się dużo cięższej walki z Ninją? Czy też może odbyła się ona tak, jak planowałeś? Denis Kang: Spodziewałem się wojny. Wszyscy wiemy do czego zdolny jest Ninja. Oglądałem jego walki z Danem Hendersonem, Quintonem Jacksonem, starcie z Kharitonovem, z Paulo Filho. Spodziewałem się, że…wiesz co? W głowie to [...]